LOS EFECTOS DE LA RISA

Todos los expertos en psiquiatría , neurología y psicología suelen hablan ,continuamente , de los efectos terapéuticos de la risa y sus multiples beneficios en la vida cotidiana.

Los estudios médicos a nivel psiquiátrico y neurólogicos han demostrado que la risa hace que nuestro cerebro segregue diversas sustancias que ayudan y protegen a nuestro organismo de sufrir multiples dolencias.

Muchas sustancias de las que segrega nuestro cerebro están catalogadas como si fueran medicamentos o , algunas de ellas , drogas por sus efectos terapéuticos . 

Esto es debido a que los efectos de estas sustancias producen el mismo efecto que el principio activo de muchos medicamentos...es mas , muchos de estos medicamentos están formulados para paliar la falta de secreción natural de estas sustancias .

Esta demostrado que algunos de los muchos efectos terapéuticos y psicológicos de la risa  pueden ser , entre otros…

- Inmunización contra la depresión y la angustia.  

Cuando un individuo sonríe o se ríe segrega más adrenalina de lo normal

La adrenalina esta considerada como la sustancia que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al sonreír, el cerebro hace que el cuerpo humano segregue endorfinas 

Las endorfinas actúan como sedantes naturales del cerebro de una manera similar a la morfina;

Esas secreciones del cuerpo humano actuan como drogas naturales que circulan por el organismo , resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina , son gratuitas y no tienen efectos secundarios... de ahí que cinco o seis minutos de sonrisa o risa continua actúan como un analgésico.

- La risa es un gran ejercicio físico porque al reírse el individuo hace trabajar a un gran numero de musculos … Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos , incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

 - La risa actua como un buen masaje: La columna vertebral y las vertebras cervicales son las partes del cuerpo humano donde, por regla general, se acumulan la mayor parte de las tensiones … esta parte del cuerpo humano se estira cuando un individuo se ríe .

Durante la risa el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

Siguiendo con los efectos de la risa encontramos algunos efectos internos relacionados con nuestro aparato digestivo …

La risa hace que se estimule la actividad del bazo y se eliminen las toxinas.

- La risa ayuda a la limpieza de nuestro organismo… por ejemplo .

La risa provoca una lubricación y limpieza muy importante de los ojos porque provoca una mayor secreción lacrimal y ayuda , a su vez , a la limpieza de las vías nasales y conductos auditivos porque provoca una gran vibración de la cabeza .

 - La risa provoca una mayor oxigenación: Cuando un individuo rie hace que entre el doble de aire en los pulmones…de ahí que la piel se oxigene más.

En concreto, durante la risa , los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 litros habituales por lo que se mejora la respiracion y aumenta la oxigenación.

Esta es la explicación que desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro y , al contrario de lo pensado, lo tonifica.

- Una de las grandes ventajas terapéuticas de la risa a nivel psíquico y neurológico es que la risa nos da felicidad porque , además de favorecer la producción de endorfinas y el aumento de los niveles de esta en el organismo ,  también ayuda a que aumenten los niveles de encefalinas en el cerebro .

Ambas sustancias son neurotransmisores , formados por cadenas de aminoácidos , que se encuentran , sobre todo , en el sistema límbico y que tienen como función combatir el dolor.

Los efectos de la risa

http://youtu.be/nC9XaIAjwGU