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domingo, 11 de febrero de 2018

El caracter y su naturaleza



Con frecuencia, solemos escuchar a alguien decir “X sujeto tiene mal carácter” o “Y chica es de carácter fuerte”.

No resulta extraño, si tenemos en cuenta lo mucho que nos gusta clasificar a las personas según su manera de ser y lo poco que nos cuesta etiquetar a las personas según su manera de comportarse. 

Pero ¿sabemos con exactitud que significa “carácter”, qué es lo que engloba y cuáles son los factores que lo constituyen?

Los siguientes párrafos están dedicados a responder los anteriores interrogantes.

Antes de nada, conviene aclarar y definir adecuadamente los conceptos.

¿Qué es el carácter? 

La Real Academia Española define carácter como “El conjunto de cualidades o circunstancias propias de una cosa, de una persona o de una colectividad, que las distingue, por su modo de ser u obrar, de las demás”, y propone algunos ejemplos de su uso: “El carácter español. El carácter insufrible de Fulano”. 

Esta explicación, sin embargo, sirve para hacerse una idea sobre el uso que se le da popularmente al término de carácter , lo cual está bien y entra dentro de los objetivos de la RAE , pero si queremos entender lo que es de un modo más global tenemos que saber qué dicen sobre el carácter los psicólogos que se dedican a investigar a partir de esta idea. 

Y es que el carácter es uno de los conceptos más usados en la psicología de las diferencias individuales para clasificar las diferencias entre individuos.

de hecho el carácter está muy relacionado con otros conceptos, como el de personalidad o el de temperamento.

Distintas formas de abordar el concepto

Son muchos los psicólogos y psiquiatras que expresan discordancias sobre el significado específico que le dan al concepto de “carácter” pero ntre las semejanzas que podemos encontrar en las explicaciones de aquellos investigadores que trabajan para extraer conocimiento relacionado con el tema, se encuentra la idea de que el carácter de una persona resume la manera en la que esta persona reacciona habitualmente frente a una situación, circunstancia o acción determinada.

Dicho con otras palabras, el carácter no es algo que sea producido por nuestro cuerpo, sino que e basa en la interacción

Un importante investigador alemán sobre la constitución del carácter, bien reconocido por sus estudios biotipológicos, afirma que el carácter “resulta del conjunto de las características biológicas fundamentales basadas en los sustratos anatómico-fisiológicos de la constitución individual y de las características que se desarrollan bajo la influencia del ambiente y experiencias individuales”.

Hasta donde sabemos del carácter éste se desarrolla mediante la fusión de la constitución del temperamento (heredado de nuestros padres) y del instinto con el medio que nos rodea, o por factores externos que actúan permanentemente sobre nuestra individualidad, modificándola pero sin transformarlo nunca.

Esto significa quel carácter forma parte de un proceso.

El carácter está en nuestra manera de relacionarnos con el entorno y con los fenómenos internos de nuestra mente , recuerdos, y por lo tanto no es una cosa, algo que permanezca fijo y que interactúe con tros elementos.

Ni en el cerebro ni en ninguna parte de nuestro sistema nervioso hay una estructura que produzca el "carácter" de cada cual.





¿Cuál es la diferencia entre la Personalidad y el Carácter?


Los factores que constituyen el carácter

Diversos estudiosos del carácter han coincidido en señalar varias características fundamentales de éste.

Como siempre, hay muchos puntos en los que no hay un acuerdo generalizado, pero entre todas las escuelas, una de las que más aceptación tienen en la actualidad es la escuela caracterológica de Groninga,

El trabajo de la escuela de Groninga aporta una concepción del carácter según la cual este cuenta con tres factores constitutivos:

emotividad

actividad

resonancia.

1. Emotividad

La emotividad se suele definir como el “estado de conmoción psicosomática que sufren ciertos individuos bajo la influencia de sucesos que objetivamente tienen una importancia misma".

Este rasgo sirve de base para la clasificación de individuos emotivos y no emotivos.

Si un sujeto implica sus sentimientos primero , o no , ante un estímulo y podemos reconocerlo a través de algunos rasgos de comportamiento como la movilidad de humor, demostratividad, compasión, fervor, etc.

2. Actividad

La actividad implica dos vertientes.

Por una parte, la necesidad gratuita de actuar a causa de una necesidad congénita comer, dormir, etc. por ejemplo , y por otra, la necesidad de eliminar todo obstáculo que trate de oponerse a la dirección del sujeto.

Es evidente que nuestro carácter varía significativamente según el grado en el que estamos consiguiendo satisfacer estas necesidades.

3. Resonancia

La resonancia hace referencia al tiempo de impresión que nos otorga un acontecimiento y el tiempo necesario para la reconstitución de la normalidad ante dicho acto.

Según este tiempo, los sujetos pueden ser primarios , caracterizados por su impulsividad, movilidad, el hecho de consolarse o reconciliarse rápidamente, etc. , o secundarios , aquellos individuos que están afectados durante largos tiempos por alguna impresión , y que no pueden consolarse, tienen rencores persistentes, etc.

Además de dichos factores constitutivos, Le Senne agrega otras propiedades suplementarias entre las que incluye el egocentrismo, la inteligencia analítica, el alocentrismo, etc. y cuya interacción conjunta con las primarias y ambiente daría como resultado la personalidad de cada individuo.








domingo, 14 de diciembre de 2014

PADRES SEPARADOS...¿HIJOS MANIPULADOS?



Esto es lo que siente el hijo de unos padres separados cuando se siente utilizado por ellos , cuando es victima del síndrome de alienación parental

CARTA DE UN HIJ@ A SUS PADRES SEPARADOS.....

No traten de disipar mi dolor con grandes regalos y diversiones. Me duele el corazón y éste no sana con risas sino con caricias. Todo lo que necesito es la garantía de que, aunque estén separados, ninguno de los dos me abandonará

Díganme con palabras y actitudes que puedo seguir amándolos a los dos y ayúdenme a mantener una relación estrecha con ambos. Después de todo, fueron ustedes quienes se escogieron mutuamente como mis padres.

No me pongan de testigo, de árbitro ni de mensajero en sus peleas y conflictos. Me siento utilizado y responsabilizado por arreglar un problema que no es mío. Tengan en cuenta que todo lo que hagan para perjudicarse mutuamente, quiéranlo o no, en primer lugar me lastimará personalmente a mí.

No se critiquen ni se menosprecien delante de mí, así todo lo que digan sea la verdad. Entiendan que por malos que hayan sido como esposos, son mis padres y por lo tanto yo necesito verlos a ambos como lo máximo.

No peleen a ver cuál se queda conmigo, porque no soy de ninguno, pero los necesito a los dos. Recuerden que estar conmigo es un derecho, no un privilegio que tienen ambos y que tengo yo.

No me pongan en situaciones en que tenga que escoger con quién irme, ni de que lado estoy. Para mi es una tortura porque siento que si elijo a uno le estoy faltando al otro, y yo los quiero y los necesito a los dos.

Díganme que no tengo la culpa de su separación, que ha sido su decisión y que yo nada tengo que ver. Aunque para ustedes esto sea obvio, yo me culpo porque necesito conservar su imagen intacta, y por lo tanto, el único que puede haber fallado debo ser yo.

Entiendan que cuando llego furioso después de estar con mi padre/madre, no es porque él/ella me envenene sino que estoy triste y tengo rabia con ambos porque ya no puedo vivir permanentemente con los dos.

Nunca me incumplan una cita o una visita que hayan prometido. No tienen idea de la ilusión con la que espero su llegada, ni el dolor tan grande que me causa ver nuevamente que han fallado.


¿Qué es el Síndrome de Alienación Parental?


Denme permiso de querer a la nueva pareja de mi padre/madre. Aunque en el fondo del alma me duele aceptarla, yo quiero ganármela para no perder al padre/madre que pienso que me dejó por ella.

No me pidan que sirva de espía ni que les cuente cómo vive o qué hago con mi otro padre. Me siento desleal para con él, y no quiero ser un soplón.

No me utilicen como instrumento de su venganza, contándome todo lo "malo" que fue mi padre/madre. Lo único que con seguridad lograrán es que me llene de resentimiento contra quien trata de deteriorarme una imagen que necesito mantener muy en alto.

Asegúrense que comprendo que aunque su relación matrimonial haya terminado, nuestra relación es diferente y siempre seguirá vigente. 

Recuerden que aunque la separación pueda constituir para ustedes una oportunidad para terminar con un matrimonio desdichado o para establecer una nueva relación, para mí constituye la pérdida de la única oportunidad que tengo para criarme al lado de las personas que más amo y necesito: mi papá y mi mamá 

Recuerden que lo mejor que pueden hacer por mí … ahora que ya no se aman es respetarse mutuamente.

atentamente... Su hijo

sábado, 13 de diciembre de 2014

Y SI TODAVIA PENSAIS QUE DORMIR ES UNA TONTERIA...


Dormir bien es la base de un estilo de vida saludable. 

Dormir, y dormir bien, es básico para nuestra salud porque la falta de sueño tiene la capacidad de producir desajustes físicos, incluidas algunas patologías muy graves, y , lo que puede ser peor , patologías neurológicas y psiquiátricas 

La falta de sueño es , por ejemplo, una de las causas mas importantes del envejecimiento cerebral. 

Un estudio que publica Neurology, la revista de la Academia Americana de Neurología, demuestra que las personas que tienen apnea del sueño o pasan menos tiempo en una fase de sueño profundo son más propensas a sufrir patologías cerebrales asociadas con la demencia. 

Dos de las patologías mas importantes producidas por la falta de sueño o la mala calidad del mismo pueden ser la enfermedad de Parkinson y el alzhéimer.

Este estudio demostró que las personas que padecen una falta relativa de oxigeno durante el sueño , apnea del sueño y enfisema del sueño, son más propensas a sufrir pequeños microinfartos cerebrales que los individuos con niveles más altos de oxígeno en la sangre. 

Estas patologías o deficiencias se asocian con el desarrollo de la demencia.
 


LAS FUNCIONES DEL SUEÑO

las personas que pasan menos tiempo en fases de sueño profundo, sueño de ondas lentas, tienden a perder mayor numero de células cerebrales que las personas que tienen un sueño mas profundo. 

La fase del sueño denominada “de onda lenta” es muy importante porque colabora de manera muy activa en el procesamiento y fijación de nuevos recuerdos… la famosa memoria .

Las personas mayores tienden a padecer mas enfermedades de tipo cerebral o neurológico porque con el paso de los años se tiende a pasar menos tiempo en la fase de “sueño de onda lenta” 

La pérdida de las células cerebrales está relacionada, como se puede ver, con el alzhéimer y la demencia.

Para este estudio se realizaron pruebas de sueño a 167 hombres de 84 años en su casa y se les controlo hasta su fallecimiento… seis años mas tarde , de media. 

Despues del fallecimiento de cada uno de los ancianos se procedía a practicar una autopsia con el fin de encontrar microinfartos y ver, en lo posible , la pérdida de células cerebrales, y la aparición de placas y ovillos asociados con el Mal de Alzheimer. 

Los datos obtenidos en este estudio y en otros similares demuestran que un nivel de oxígeno en sangre bajo y un sueño de ondas lentas corto contribuyen a la aparición de procesos que provocan la aparición del deterioro cognitivo y la demencia.

martes, 9 de diciembre de 2014

¿ QUE SABEMOS SOBRE EL MIEDO ESCÉNICO ?


¿Cuántas veces hemos oído hablar del ya conocido “Miedo escénico “o “pánico escénico”?

Esta afección, un tipo de ansiedad, la suelen padecer aquellas personas que desarrollan su actividad profesional en un entorno en el que tienen que interactuar con un público que esta pendiente de sus acciones… vendedores , actores , cantantes , etc… 

La vida es un reto continuo y depende de la seguridad y los conocimientos de cada persona el que se salga de manera más o menos victoriosa en cada reto… 


BARBRA STREISAND - WOMAN IN LOVE (1980)


Puede ocurrir que una persona muy preparada y segura de sus habilidades tenga dudas , aun habiendo salido victorioso , de cómo ha manejado una situación y del resultado de su trabajo… Cuantas veces no habremos pensado eso de “ lo podía haber hecho mejor” o “lo podía haber hecho de esta otra manera” 

Cuando una persona permite, sin darse cuenta, que una situación no considerada importante se convierta en importante se presenta un problema… se presenta la duda 

Esta duda puntual no es importante y puede ser muy interesante porque permite el análisis y la mejora de los procedimientos… el problema se presenta cuando esta duda no se gestiona bien y se convierte mas en una parte del problema que en una ayuda para su solución… 

La solución correcta, o incorrecta, de una duda puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso… si la duda se soluciona de manera satisfactoria desaparece, sin mas. 

Una persona perfeccionista puede perdonar el error o la equivocación de las demás personas pero, aunque parezca mentira, magnifica y es implacable con sus propios errores, no se lo perdona. 

Cuando la persona que soluciona esa duda no está segura de haber solucionado el problema de manera correcta, aunque haya actuado bien , seguirá teniendo esa duda ,seguirá teniendo el problema …. y la inseguridad. 

Esa inseguridad que ha aparecido por un problema puntual ya existía, estaba latente, pero no se había mostrado. 

A partir de este momento la solución a cada problema presenta una duda y todo las acciones que se hacen no presentan duda…son dudas, son la inseguridad permanente. 

¿Quien es capaz de hacer algo bien con los niveles de autoexigencia e inseguridad mas altos que se puedan soportar en el tiempo ¿ nadie … nadie sujeto a esa presión es capaz de soportarla permanentemente . 

El cuadro de stress y ansiedad permanente en el que vive esa persona termina impidiéndole realizar las acciones cotidianas de manera normal y satisfactoria , a partir de este momento aparece un cuadro de stress y ansiedad de manual , de medico . 

Cuando esta respuesta natural se presenta en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. 

Algunos ejemplos de desarreglos que el stress puede provocar en el cuerpo humano son los olvidos (incipientes problemas de memoria) , alteraciones en el estado anímico , nerviosismo y falta de concentración 

Pastora Soler ha decidido poner fin a su carrera artística , por lo menos de momento . 

Amparo Soler ha decidido poner fin a su carrera artística , de momento , después de haber sufrido un desmayo y un ataque de ansiedad durante dos actuaciones …Estos dos síntomas son respuesta a un cuadro de stress provocado por el alto nivel de implicación profesional. 

Barbra Streisand sufría de miedo escénico … El motivo fue , al parecer , que durante una actuación se olvido de la letra de una canción … A una de las mejores voces del mundo se le olvido la letra de una canción , imperdonable. 

Lo que para muchas personas no tiene ninguna importancia a ella la obligo a dejar de hacer galas en un escenario…

jueves, 4 de diciembre de 2014

¿SOLEDAD ?... NO , GRACIAS . ¡¡¡ QUE VENGAN MIS AMIGOS !!! .


¿La soledad afecta de manera negativa al organismo?

Si, la soledad afecta de manera muy importante al sistema inmunológico humano.

Un nuevo estudio, uno mas ,  relaciona la soledad con una serie de respuestas inmunes que son muy nocivas para la salud....

Los investigadores que tomaron parte en este estudio descubrieron, entre otros síntomas, que los individuos que están solos producen más proteínas relacionadas con la inflamación que se produce como respuesta al conocido estrés agudo que los individuos que disfrutan de una buena vida social .

Los niveles altos de estas proteínas señalan la presencia de un aumento de la inflamación crónica muy ligada , al mismo tiempo , a la aparición de muchas  numerosas patologías.

Estas patologías incluyen algunos  problemas  de tipo cardíaco, diabetes del tipo 2 , la artritis , Alzheimer y la aparición de muchos de los síntomas propios del envejecimiento como pueden ser el aumento de la fragilidad de los huesos y la disminución de la funcionalidad o movilidad  .

Los niveles de inflamación crónica altos son propios de una reacción inmune mal controlada asociada al stress.

De ahí que la soledad pueda provocar ansiedad, depresión , apatía y otros problemas psicológicos.

Todos los estudios sobre la relación entre salud y soledad demuestran que la mala calidad de las relaciones sociales  está muy ligada a la aparición de una serie de problemas de salud muy graves y al aumento de la mortalidad prematura.

Estos estudios demuestran, además, que los niveles de muchas sustancias que segrega el cuerpo humano cuando la salud no es buena aparecen o son mucho más altos en las personas solitarias que en las personas que disfrutan de una buena vida social.

Una forma de evitar estas patologías y sus consecuencias en la vida de muchas personas, normalmente personas mayores , es la puesta en marcha de programas sociales que fomenten las relaciones sociales… en España , por ejemplo , está implantado , desde hace muchos años , un programa de viajes para la tercera edad que , está demostrado , ha sido muy beneficioso de cara a las relaciones sociales de los mayores… muchos de ellos han encontrado compañía , pareja.

martes, 2 de diciembre de 2014

VAMOS A REIRNOS MAS ... ES BENEFICIOSO





Todos los expertos en psiquiatría , neurología y psicología suelen hablan ,continuamente , de los efectos terapéuticos de la risa y sus multiples beneficios en la vida cotidiana.

Los estudios médicos a nivel psiquiátrico y neurólogicos han demostrado que la risa hace que nuestro cerebro segregue diversas sustancias que ayudan y protegen a nuestro organismo de sufrir multiples dolencias.

Muchas sustancias de las que segrega nuestro cerebro están catalogadas como medicamentos o , algunas de ellas , drogas por sus efectos terapéuticos 

Esto es debido a que los efectos de estas sustancias producen el mismo efecto que el principio activo de muchos medicamentos...es mas , muchos de estos medicamentos están formulados para paliar la falta de secreción natural de estas sustancias .

Esta demostrado que algunos de los muchos efectos terapéuticos y psicológicos de la risa pueden ser , entre otros…

- Inmunización contra la depresión y la angustia. 

Cuando un individuo sonríe o se ríe segrega más adrenalina de lo normal

La adrenalina esta considerada como la sustancia que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reír, el cerebro hace que el cuerpo humano segregue endorfinas 

Las endorfinas actúan como sedantes naturales del cerebro de una manera similar a la morfina; 

Esas secreciones del cuerpo humano actuan como drogas naturales que circulan por el organismo , resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina , son gratuitas y no tienen efectos secundarios... de ahí que cinco o seis minutos de sonrisa o risa continua actúan como un analgésico.

- La risa es un gran ejercicio físico porque al reírse el individuo hace trabajar a un gran numero de musculos … Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos , incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- La risa actua como un buen masaje: La columna vertebral y las vertebras cervicales son las partes del cuerpo humano donde, por regla general, se acumulan la mayor parte de las tensiones … esta parte del cuerpo humano se estira cuando un individuo se ríe .

Durante la risa el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

Siguiendo con los efectos de la risa encontramos algunos efectos internos relacionados con nuestro aparato digestivo …la risa hace que se estimule la actividad del bazo y se eliminen las toxinas.

- La risa ayuda a la limpieza de nuestro organismo… por ejemplo .

La risa provoca una lubricación y limpieza muy importante de los ojos porque provoca una mayor secreción lacrimal y ayuda , a su vez , a la limpieza de las vías nasales y conductos auditivos porque provoca una gran vibración de la cabeza .

- La risa provoca una mayor oxigenación: Cuando un individuo rie hace que entre el doble de aire en los pulmones…de ahí que la piel se oxigene más.

En concreto, durante la risa , los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 litros habituales por lo que se mejora la respiracion y se aumenta el volumen de oxigeno en sangre .

Esta es la explicación que desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro y , al contrario de lo pensado, lo tonifica.

- Una de las grandes ventajas terapéuticas de la risa a nivel psíquico y neurológico es que la risa nos da felicidad porque , además de favorecer la producción de endorfinas y el aumento de los niveles de esta en el organismo , también ayuda a que aumenten los niveles de encefalinas en el cerebro .

Ambas sustancias son neurotransmisores , formados por cadenas de aminoácidos , que se encuentran , sobre todo , en el sistema límbico y que tienen como función combatir el dolor.

Y para que veáis que la risa es sana...


LOS EFECTOS DE LA RISA