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Todos los expertos en psiquiatría , neurología y psicología suelen hablan ,continuamente , de los efectos terapéuticos de la risa y sus multiples beneficios en la vida cotidiana.
Los estudios médicos a nivel psiquiátrico y neurólogicos han demostrado que la risa hace que nuestro cerebro segregue diversas sustancias que ayudan y protegen a nuestro organismo de sufrir multiples dolencias.
Muchas sustancias de las que segrega nuestro cerebro están catalogadas como medicamentos o , algunas de ellas , drogas por sus efectos terapéuticos
Esto es debido a que los efectos de estas sustancias producen el mismo efecto que el principio activo de muchos medicamentos...es mas , muchos de estos medicamentos están formulados para paliar la falta de secreción natural de estas sustancias .
Esta demostrado que algunos de los muchos efectos terapéuticos y psicológicos de la risa pueden ser , entre otros…
- Inmunización contra la depresión y la angustia.
Cuando un individuo sonríe o se ríe segrega más adrenalina de lo normal
La adrenalina esta considerada como la sustancia que potencia la creatividad y la imaginación.
- Al reír, el cerebro hace que el cuerpo humano segregue endorfinas
Las endorfinas actúan como sedantes naturales del cerebro de una manera similar a la morfina;
Esas secreciones del cuerpo humano actuan como drogas naturales que circulan por el organismo , resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina , son gratuitas y no tienen efectos secundarios... de ahí que cinco o seis minutos de sonrisa o risa continua actúan como un analgésico.
- La risa es un gran ejercicio físico porque al reírse el individuo hace trabajar a un gran numero de musculos … Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos , incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
- La risa actua como un buen masaje: La columna vertebral y las vertebras cervicales son las partes del cuerpo humano donde, por regla general, se acumulan la mayor parte de las tensiones … esta parte del cuerpo humano se estira cuando un individuo se ríe .
Durante la risa el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
Siguiendo con los efectos de la risa encontramos algunos efectos internos relacionados con nuestro aparato digestivo …la risa hace que se estimule la actividad del bazo y se eliminen las toxinas.
- La risa ayuda a la limpieza de nuestro organismo… por ejemplo .
La risa provoca una lubricación y limpieza muy importante de los ojos porque provoca una mayor secreción lacrimal y ayuda , a su vez , a la limpieza de las vías nasales y conductos auditivos porque provoca una gran vibración de la cabeza .
- La risa provoca una mayor oxigenación: Cuando un individuo rie hace que entre el doble de aire en los pulmones…de ahí que la piel se oxigene más.
En concreto, durante la risa , los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 litros habituales por lo que se mejora la respiracion y se aumenta el volumen de oxigeno en sangre .
Esta es la explicación que desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro y , al contrario de lo pensado, lo tonifica.
- Una de las grandes ventajas terapéuticas de la risa a nivel psíquico y neurológico es que la risa nos da felicidad porque , además de favorecer la producción de endorfinas y el aumento de los niveles de esta en el organismo , también ayuda a que aumenten los niveles de encefalinas en el cerebro .
Ambas sustancias son neurotransmisores , formados por cadenas de aminoácidos , que se encuentran , sobre todo , en el sistema límbico y que tienen como función combatir el dolor.
Y para que veáis que la risa es sana...
LOS EFECTOS DE LA RISA
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