AUTISMO Y MASCOTAS

El autismo se define como un conjunto de trastornos complejos del desarrollo neurológico que se caracteriza por las dificultades en las relaciones sociales, alteraciones de la capacidad de comunicación, y patrones de conducta estereotipados, restringidos y repetitivos.

El autismo es el más conocido de los trastornos generalizados del desarrollo (TGD), que por este motivo también se denominan trastornos del espectro autista (TEA), y son considerados trastornos neuropsiquiátricos que presentan una gran variedad de manifestaciones clínicas y causas orgánicas, y afectan de forma diversa y con distinto grado de intensidad a cada individuo; esto significa que dos personas con el mismo diagnóstico pueden comportarse de diferente manera y tener aptitudes distintas.

Se considera que la incidencia de autismo a nivel mundial es de tres a seis niños de cada 1.000, existiendo cuatro veces más probabilidades de aparición en los varones que en las mujeres, sin distinción entre razas, nivel socioeconómico o área geográfica.

TERAPIAS PARA EL AUTISMO CON ANIMALES 

Perros, caballos, delfines, y hasta leones marinos, han ayudado a personas discapacitadas o socialmente aisladas (alcohólicos, drogodependientes, ancianos...) a conseguir o recuperar el contacto con su entorno, o a desarrollar su capacidad de comunicación, como en el caso de los afectados por algún trastorno del espectro autista.

Las investigaciones al respecto han demostrado que las personas que padecen autismo pueden conseguir grandes beneficios si siguen terapias asistidas con animales como perros y caballos.

Entre las dificultades que presentan estos pacientes se encuentran el retraso en la adquisición del lenguaje (en muchos casos ni siquiera llegan a hablar) y su incapacidad para mostrar empatía, lo que les hace aislarse de las personas de su entorno y disminuye sus posibilidades de aprender a desenvolverse en sociedad.

Los animales preferidos para poner en práctica este tipo de terapias son los perros y los caballos, entre otras cosas, por ser los más accesibles en nuestro medio.

El caso de los caballos, la equinoterapia , ofrece la ventaja de ser una actividad que se realiza al aire libre y en contacto con la naturaleza.

La afectividad de este animal, que incluso es capaz de percibir las limitaciones físicas y mentales de los pacientes, se conjuga con el efecto terapéutico que ofrece su movimiento, y que aumenta el equilibrio, la concentración y la autoestima de los afectados por discapacidades físicas o psíquicas.

Los perros son animales inteligentes y cariñosos que disfrutan con la compañía humana y no necesitan hablar para transmitir su afecto, no juzgan a las personas y no requieren un nivel de comunicación exigente; además, son capaces de aprender a obedecer órdenes sencillas y se adaptan perfectamente a la rutina que necesitan los niños con autismo.

LOS MEJORES TERAPEUTAS

Los buenos resultados conseguidos al utilizar animales para ayudar a personas con alguna discapacidad, o incluso en el tratamiento de la depresión o la ansiedad, han impulsado los estudios sobre los efectos terapéuticos que se pueden conseguir con animales tan diversos como el león marino.

El aspecto lúdico de este tipo de terapias experimentales también contribuye a motivar a los pacientes y facilita su participación.

Aunque muchos animales podrían servir para este fin, normalmente los más utilizados como terapeutas por su disponibilidad son:

PERROS

Los perros muestran un especial afecto y apego por los seres humanos y resulta fácil adiestrarlos.

Los perros han colaborado con las personas en la realización de numerosos trabajos, así como en tareas de rescate, rastreo, como guías... Han demostrado su capacidad para ayudar a personas ciegas o con otras discapacidades físicas, y seguramente por esto se pensó en ellos para iniciar terapias con niños autistas.

Además de ofrecer su compañía, el perro puede aprender a obedecer al niño mediante órdenes sencillas.

El niño ya no es un ser dependiente, y se convierte en alguien importante para otro ser que depende de él (en este caso el perro).

En estudios basados en terapias con perros se ha comprobado que niños que padecían algún trastorno del especto autista han desarrollado interacciones con el animal, tales como contactos visuales repetidos, comprensión de algunas manifestaciones del estado de ánimo del perro, como mover la cola cuando está contento, señales de afecto e, incluso, han sido capaces de realizar, sin ayuda, acciones como ponerle el collar para poder sacarle a pasear.

Los progresos, por supuesto, son distintos dependiendo de las capacidades del niño y de su grado de autismo, y la terapia se debe completar con otro tipo de intervenciones.

Los perros elegidos para el tratamiento tienen que ser tranquilos y equilibrados, y estar adiestrados para cumplir su misión. Normalmente las razas preferidas son el golden retriever, el labrador y el pastor alemán.

CABALLOS

La terapia asistida con caballos ha demostrado su eficacia para mejorar el equilibrio y la movilidad, y por esto se ha empleado en personas que sufren diferentes tipos de parálisis pero la equinoterapia también tiene efectos sobre la comunicación y el comportamiento, y puede mejorar la calidad de vida de personas con necesidades especiales.

La equinoterapia es considerada por el paciente como una actividad recreativa, que se realiza en un entorno agradable que ayuda a relajarse

El caballo es un animal muy inteligente que parece entender a las personas cuando intentan comunicarse con él, y esto permite establecer un estrecho vinculo entre el jinete y el caballo; así, la relación afectiva que establece el paciente con el animal le permite desarrollar su capacidad de empatía, favoreciendo su integración social y su capacidad de adaptación a diferentes situaciones.

DELFINES

Estos simpáticos mamíferos son muy alegres e inteligentes y se han conseguido muy buenos resultados cuando se han empleado en la terapia con niños autistas.

Los estudios que se han realizado sobre delfinoterapia han revelado que la interacción con los delfines mejora la concentración y la capacidad de comunicación de niños afectados por algún trastorno generalizado del desarrollo.

La terapia asistida por delfines para ayudar a niños con autismo hace años que se utiliza en otros países europeos y en Estados Unidos.

En España, la Conselleria de Bienestar Social en colaboración con la Universidad Católica de Valencia y l’Oceanográfic de las Ciudad de las Artes y las Ciencias, ha desarrollado experiencias con esta terapia alternativa, con el fin de profundizar en el conocimiento de las posibilidades de mejora que puede ofrecer a las personas con este trastorno.

El caracter y su naturaleza

Con frecuencia, solemos escuchar a alguien decir “X sujeto tiene mal carácter” o “Y chica es de carácter fuerte”.

No resulta extraño, si tenemos en cuenta lo mucho que nos gusta clasificar a las personas según su manera de ser y lo poco que nos cuesta etiquetar a las personas según su manera de comportarse. 

Pero ¿sabemos con exactitud que significa “carácter”, qué es lo que engloba y cuáles son los factores que lo constituyen?

Los siguientes párrafos están dedicados a responder los anteriores interrogantes.

Antes de nada, conviene aclarar y definir adecuadamente los conceptos.

¿Qué es el carácter? 

La Real Academia Española define carácter como “El conjunto de cualidades o circunstancias propias de una cosa, de una persona o de una colectividad, que las distingue, por su modo de ser u obrar, de las demás”, y propone algunos ejemplos de su uso: “El carácter español. El carácter insufrible de Fulano”. 

Esta explicación, sin embargo, sirve para hacerse una idea sobre el uso que se le da popularmente al término de carácter , lo cual está bien y entra dentro de los objetivos de la RAE , pero si queremos entender lo que es de un modo más global tenemos que saber qué dicen sobre el carácter los psicólogos que se dedican a investigar a partir de esta idea. 

Y es que el carácter es uno de los conceptos más usados en la psicología de las diferencias individuales para clasificar las diferencias entre individuos.

de hecho el carácter está muy relacionado con otros conceptos, como el de personalidad o el de temperamento.

Distintas formas de abordar el concepto

Son muchos los psicólogos y psiquiatras que expresan discordancias sobre el significado específico que le dan al concepto de “carácter” pero ntre las semejanzas que podemos encontrar en las explicaciones de aquellos investigadores que trabajan para extraer conocimiento relacionado con el tema, se encuentra la idea de que el carácter de una persona resume la manera en la que esta persona reacciona habitualmente frente a una situación, circunstancia o acción determinada.

Dicho con otras palabras, el carácter no es algo que sea producido por nuestro cuerpo, sino que e basa en la interacción

Un importante investigador alemán sobre la constitución del carácter, bien reconocido por sus estudios biotipológicos, afirma que el carácter “resulta del conjunto de las características biológicas fundamentales basadas en los sustratos anatómico-fisiológicos de la constitución individual y de las características que se desarrollan bajo la influencia del ambiente y experiencias individuales”.

Hasta donde sabemos del carácter éste se desarrolla mediante la fusión de la constitución del temperamento (heredado de nuestros padres) y del instinto con el medio que nos rodea, o por factores externos que actúan permanentemente sobre nuestra individualidad, modificándola pero sin transformarlo nunca.

Esto significa quel carácter forma parte de un proceso.

El carácter está en nuestra manera de relacionarnos con el entorno y con los fenómenos internos de nuestra mente , recuerdos, y por lo tanto no es una cosa, algo que permanezca fijo y que interactúe con tros elementos.

Ni en el cerebro ni en ninguna parte de nuestro sistema nervioso hay una estructura que produzca el "carácter" de cada cual.

¿Cuál es la diferencia entre la Personalidad y el Carácter?

https://youtu.be/OKsyDUUqdcg

Los factores que constituyen el carácter

Diversos estudiosos del carácter han coincidido en señalar varias características fundamentales de éste.

Como siempre, hay muchos puntos en los que no hay un acuerdo generalizado, pero entre todas las escuelas, una de las que más aceptación tienen en la actualidad es la escuela caracterológica de Groninga,

El trabajo de la escuela de Groninga aporta una concepción del carácter según la cual este cuenta con tres factores constitutivos:

emotividad

actividad

resonancia.

1. Emotividad

La emotividad se suele definir como el “estado de conmoción psicosomática que sufren ciertos individuos bajo la influencia de sucesos que objetivamente tienen una importancia misma".

Este rasgo sirve de base para la clasificación de individuos emotivos y no emotivos.

Si un sujeto implica sus sentimientos primero , o no , ante un estímulo y podemos reconocerlo a través de algunos rasgos de comportamiento como la movilidad de humor, demostratividad, compasión, fervor, etc.

2. Actividad

La actividad implica dos vertientes.

Por una parte, la necesidad gratuita de actuar a causa de una necesidad congénita comer, dormir, etc. por ejemplo , y por otra, la necesidad de eliminar todo obstáculo que trate de oponerse a la dirección del sujeto.

Es evidente que nuestro carácter varía significativamente según el grado en el que estamos consiguiendo satisfacer estas necesidades.

3. Resonancia

La resonancia hace referencia al tiempo de impresión que nos otorga un acontecimiento y el tiempo necesario para la reconstitución de la normalidad ante dicho acto.

Según este tiempo, los sujetos pueden ser primarios , caracterizados por su impulsividad, movilidad, el hecho de consolarse o reconciliarse rápidamente, etc. , o secundarios , aquellos individuos que están afectados durante largos tiempos por alguna impresión , y que no pueden consolarse, tienen rencores persistentes, etc.

Además de dichos factores constitutivos, Le Senne agrega otras propiedades suplementarias entre las que incluye el egocentrismo, la inteligencia analítica, el alocentrismo, etc. y cuya interacción conjunta con las primarias y ambiente daría como resultado la personalidad de cada individuo.

El pudor, la sexualidad y la identidad personal

Vamos a realizar un análisis del pudor. 

El pudor se encuentra emocionalmente en el terreno de la vergüenza y , mas exactamente , en la familia del miedo . 

La vergüenza es el miedo sobre uno mismo, miedo porque nos sentimos expuestos o también porque nos sentimos inadecuados para la situación. 

La vergüenza es muy general y en su familia emocional se encuentran tanto la timidez como el pudor. 

La timidez, en la acepción común de la palabra , contiene elementos negativos para el desarrollo personal como una excesiva sensibilidad que lleva al retraimiento en acciones que realmente podríamos realizar y, por ello, nos limita. 

Desde el punto de vista psicológico, la timidez sería un patrón emocional, donde se encuentran vinculados de forma rígida: 

situación-emoción (vergüenza)-conducta (retraimiento).

El pudor, por su parte, se refiere a los valores personales en general y consiste en esa emoción que nos lleva a ser prudentes en la manifestación a otros. 

No contamos ni exponemos las cosas personales e íntimas a no ser a determinadas personas en las que confiamos. 

El pudor es , sencillamente , la emoción que detecta que se está pasando la frontera de lo que consideramos (emocionalmente) nuestra intimidad por lo que es el guardia emocional de nuestra frontera personal.

Tener pudor significa una valoración de nuestra intimidad con respecto a su exposición social que nos lleva a decidir cuándo manifestarla y cuándo no. 

Desde este punto de vista es una emoción eminentemente positiva en la custodia de la intimidad y también lo es con referencia a la valoración que la persona hace de si misma. 

Valorar la propia intimidad y valorar la persona se identifican.

El pudor tiene mucho que ver con las barreras sociales, algo que tiene un fuerte aprendizaje desde muy pequeños: 

no hablar con extraños

no comunicar ciertas cosas

qué hay que comunicar y qué no, 

no mirar directamente a los ojos a desconocidos, etc. 

De este modo la parte más importante de la socialización viene regulada por el pudor y sometida a un aprendizaje que la fija fuertemente en la conducta.

Desinhibirse, saltarse esas barreras es algo que solo nos permitimos, y permitimos a los demás, en determinadas situaciones. 

Este aspecto del pudor tiene una fuerte  importancia para el desarrollo personal.

El pudor no se refiere sólo a los valores sexuales, a la intimidad sexual, pero es evidente que esta tiene una importancia grande en el terreno del pudor, tanto que a veces sólo se considera como un valor ligado a los valores sexuales. 

Para nosotros, el hecho de que el pudor se encuentre  ligado a los valores sexuales implica que, en la jerarquía personal de valores, la sexualidad es central, en realidad lo más importante si tenemos en cuenta que es lo primero que protegemos y que cuidamos mucho cuando los ofrecemos.

Evidentemente esta jerarquía se aplica principalmente a nivel instintivo y emocional (los dos primeros niveles de la persona de que hemos hablado), por lo tanto, muchas veces de modo subconsciente.

Por ejemplo, desde el punto de vista del lenguaje corporal resulta claro que nuestra preocupación primera desde el punto de vista instintivo es: o no ofrecer lo sexual o ser muy conscientes de cuando realizamos esa oferta. 

El pudor es clave precisamente porque regula la intervención en las relaciones de este punto central para la persona, y la misma ambigüedad que tiene el pudor que se refiere tanto a la intimidad como a la intimidad sexual, lo tiene la concepción de la intimidad, que encuentra en su centro con la intimidad sexual como su elemento más importante desde el punto de vista de la percepción del sujeto, entendiendo esta en su sentido global, es decir la que resulta de los tres niveles personales:

instintivo

emocional 

racional.

De la relación entre pudor y sexualidad habla el hecho de que el pudor irrumpe con fuerza en la adolescencia junto con la aparición de los valores sexuales.

El niño no tiene tanta conciencia de la propia intimidad y, por ejemplo, sus juguetes tanto los deja en su habitación, como en cualquier lugar de la casa, no tiene una referencia a un lugar propio diferenciado del de sus padres, enseñarle ese lugar se convierte en tarea educativa.

También considera suya cualquier cosa que pertenezca al hogar familiar. 

Por el contrario en la adolescencia esta idea de intimidad surge con fuerza y la adolescente grita que quiere una habitación para ella sola donde no entre nadie más. 

Surge agudamente la conciencia de que hay cosas que no queremos mostrar y que restringimos a determinadas personas. 

Nuestras posturas corporales se relacionan siempre, aunque normalmente de modo no consciente, con el pudor, pues tendemos a proteger la parte de nuestro cuerpo que más sentimos expuesta desde el punto de vista de la intimidad, que es precisamente la parte inferior del tronco, la directamente relacionada con la sexualidad. 

Esa es una parte capital de nuestra comunicación corporal. 

Si por el contrario estamos en situación de apertura hacia una persona, sencillamente de apertura, no necesariamente de apertura sexual, tendemos a ofrecer, por ejemplo, la cara interior de la pierna como signo de esa apertura. 

Es decir nos giramos hacia aquel o aquella hacia quien estamos abiertos. 

Es muy interesante fijarse en todos estos movimientos que tienen que ver con el lenguaje corporal y relacionarlos con el tema del pudor que estamos exponiendo. 

Su sencilla observación pone de relieve la centralidad de la sexualidad en nuestro lenguaje corporal, mientras que nos permitimos muchas menos concesiones en este sentido en el lenguaje verbal, o mejor las concesiones en el lenguaje verbal están muy reguladas por la educación social y el consciente.

Las posturas corporales también están reguladas por la educación referente a la expresión social de la sexualidad, especialmente para las mujeres, que reciben toda una educación, que se torna inconsciente con el aprendizaje, de cómo poner las piernas, por ejemplo, al sentarse.

La revolución sexual de los años 60 del siglo XX ha incidido fuertemente en estos aspectos, permitiendo verdaderamente un cambio y un nuevo papel de la mujer en la sociedad, hasta ese momento fuertemente limitado.

La amargura , esa depresion desconocida

La amargura es una forma de depresión en la que la persona afectada se centra principalmente en el mundo exterior , considerando que ha sido tratado injustamente por los demás, por el destino, por el mundo… se siente una víctima de un mundo injusto y cruel, que parece estar empeñado en frustrar su planes y hacerle infeliz

Una persona amargada se siente resentida, frustrada y adopta una actitud pesimista ante el mundo y el futuro, esperando siempre lo peor.

Este estado de ánimo suele aparecer cuando los planes de una persona no se han cumplido si , por ejemplo ,no ha logrado el trabajo que deseaba, o no está llevando el tipo de vida que le gustaría y ve frustradas sus esperanzas.

Estas personas empiezan a sentirse impotentes, incapaces de lograr aquello que creen que podría hacerlos felices y acaban pensando que nada de lo que cualquiera pueda tener en la vida importa en realidad.

Con su actitud cínica, suelen estar orientados hacia el exterior, más que hacia sí mismos, buscando algo negativo en todo aquello que le rodea

Estas personas culpan a todo y a todos excepto a sí mismos , excepto a sí mismos , de todo lo que les sucede sin tener en cuenta su parte de responsabilidad .

Con frecuencia, el resentimiento hacia alguien no se expresa abiertamente.

La persona ” amargada” no dice directamente lo que piensa, no expresa que algo que otra persona ha dicho o hecho la ha herido , sino que expresa su resentimiento de modos indirectos y pasivos, con comentarios despreciativos o cínicos sobre cualquier cosa excepto el tema que de verdad le ha dolido.

Esta situación puede durar años porque no se ponen las cartas sobre la mesa ni se discute el verdadero problema.

La persona resentida ve solo el lado negativo de las cosas.

La persona “ enferma” se siente una víctima y esto le proporciona la excusa perfecta para no aceptar ninguna responsabilidad por su propio destino o situación por lo cual sigue señalando al mundo o a los demás como la causa de sus desgracias, negándose incluso a considerar la conexión que puede existir entre los acontecimientos de su vida y sus propias conductas, pensamientos o actitudes.

Consecuencias de la contaminación lumínica

Las consecuencias de la contaminacio luminica

Cuando nos referimos a la contaminación pensamos siempre en la contaminacion atmosférica, e incluso la acústica, pero normalmente no reflexionamos sobre la que tratamos hoy, la lumínica.

La contaminacion luminuca es aquella que se refiere a la emisión de luz artificial en intensidades, direcciones u horarios innecesarios para la actividad humana

Podemos pensar que este es un problema que solo afecta a los astronomos y no al resto de la ciudadania. que no es un problema que afecta a la ciudadanía, que solo afecta a los astrónomos, porque el exceso de luz dificulta su trabajo. 

sin embargo, esa contaminación está muy relacionada con factores que influyen sobre nosotros de algún u otro modo, como la crisis energética, el cambio climático, la disminución de la biodiversidad....y el cambio en los habitos de sueño.

Si miramos una imagen de satélite con las zonas más iluminadas del planeta, veremos que ciudades como Madrid y Barcelona, junto a la zona del levante, se encuentran entre las más iluminadas del mundo.

Gasto económico

Para que entendamos mejor cómo nos afecta la contaminación lumínica vamos a comenzar hablando del gasto energético que hacemos en España. 

El gasto luminico por persona y año en España es el doble del que se realiza ,en concreto, por habitante que Alemania y , ademas , el consumo eléctrico de alumbrado público es un 80 por ciento mayor al que se creía hasta 2009.

Asimismo, según expertos consultados en el programa, todos los estudios indican que la mitad del gasto en alumbrado se podría eliminar. En el año 2007 era de 450 millones de euros, aunque ahora se estima que rondaría los 830 millones de euros anuales.

Efectos sobre la salud de los ciudadanos

El ser humano ha provocado numerosos cambios en el medio ambiente y uno es que ha conseguido desaparecer la noche en ciertas zonas del mundo, sobre todo en las grandes ciudades, pero ¿cómo influye la contaminación lumínica en nuestra salud? Lo haría sobre todo en nuestro ritmo biológico porque nuestro organismo está preparado para estar activo durante el día y para dormir de noche, cuando no hay luz. 

El exceso de iluminación afecta al sistema circadiano, nuestro reloj biológico, que es el que organiza las funciones fisiológicas de nuestro organismo.

Si ese ese reloj biológico se altera se produce una cronodisrupción, es decir, se altera el orden temporal de nuestro cuerpo, lo que está asociado a enfermedades, como algunos tipos de cáncer, alteraciones del sueño, etc.

Esos cambios afectan a la biodiversidad y las especies que durante años han estado adaptadas a un patrón regular de luz , noche y dia , se están viendo afectadas por estos cambios en mayor o menor medida.

La descontaminación lumínica

Te lanzamos otra pregunta, ¿qué podemos hacer para eliminar la contaminación lumínica? Ahora ha surgido otro concepto, la descontaminación lumínica, que sería iluminar correctamente aquellos espacios, por ejemplo, utilizando faroles que proyecten la luz hacia abajo y no hacia el cielo.

En la Isla de La palma ( Canarias ) se comenzó un proyecto de descontaminación, sobre todo en el centro, con el que se consiguió ahorrar una gran parte del presupuesto de alumbrado publico .

Por otra parte, en muchos ayuntamientos españoles se desarrollan actividades para concienciar a la ciudadanía sobre la contaminación lumínica .

¿ QUE SON NUESTROS SUEÑOS ?

Pensando sobre la respuesta a esta pregunta he llegado a la conclusión de que nuestros sueños no son otra cosa que todo aquello que vamos descubriendo día a día , a lo largo de nuestra vida , y que por un motivo o por otro nos gustaría tener o conseguir

Estos sueños o deseos son , en el fondo , pequeñas fijaciones con muchas de las cosas que descubrimos o hemos descubierto y que nos atraen o vemos interesantes para nuestro crecimiento personal.

Estos sueños o deseos los podemos adquirir durante nuestra infancia , por el descubrimiento de la realidad o la influencia de nuestro entorno , y en la madurez al descubrir , al igual que en nuestro infancia , todo aquello que nos cautiva y que puede ayudar a mejorar nuestra situacion personal en todos los aspectos .

Es bueno que nuestros sueños o deseos se conviertan en objetivos por los que luchar pero no es bueno que se conviertan en objetivos por los que luchar de manera obsesiva.

Tener un deseo e interiorizarlo de manera profunda puede hacer que se convierta en una obsecion...

Un deseo o objetivo que nos acompaña en todo momento y que es centro y motor de todas nuestras actividades cotidianas no puede ser bueno para nuestra vida... Nuestra profesión y categoría laboral , el  reconocimiento social o la pareja y los sentimientos no pueden ser ni pueden depender de un factor único o concreto.

Esto es debido a que si los sueños por los que luchamos no son analizados fríamente y en relación a las posibilidades reales que tenemos de hacerlos realidad pueden llegar a ser frustrantes y perjudiciales para el desarrollo de nuestra vida .

Dos ejemplos de la situacion anterior son...

El caso del gran profesional que no esta contento con su trabajo porque no es la profesion que realmente queria tener....

El padre le decía que era mejor que estudiara derecho que diseño industrial.

El caso del hombre felizmente casado que , en el fondo , no ama a su esposa y hubiese querido casarse con “su amiga del colegio”....con su auténtico amor

La situación del sueño o deseo convertido en objetivo puede ser extrapolado a cualquiera de las actividades o situaciones de nuestra vida cotidiana ...trabajo y categoria profesional ,relaciones sociales y relaciones emocionales.

DESAYUNO CON DIAMANTES – PRINCIPIO

http://youtu.be/EUO34CiTA4o

Un ejemplo maravilloso de como alguien puede llegar a interiorizar un sueño de tal manera que ese sueño es su vida... y de como no se da cuenta de que vive en una burbuja hasta que el mundo real le da cuatro avisos muy grandes y le pone en su sitio .

LA HONESTIDAD...ALGO MAS QUE LA VERDAD..

LA HONESTIDAD

La honestidad es la cualidad humana por la cual cada individuo debe actuar de acuerdo con cómo piensa y siente .

La honestidad , en su sentido mas evidente ,  puede entenderse como el respeto a la verdad en relación con el mundo, los hechos y las personas…

la honestidad implica , en otros sentidos , la relación entre el sujeto y los demás, y la relacion del sujeto consigo mismo.

Dado que las acciones o las intenciones se relacionan estrechamente con la justicia y con los conceptos de "honestidad" y "deshonestidad" existe una confusión muy extendida acerca del verdadero sentido del término.

Todos los individuos deben tratar de ser honestos o , lo que es lo mismo , coherentes consigo mismo.

Así, no siempre somos conscientes del grado de honestidad o deshonestidad de nuestros actos… 

El autoengaño hace que perdamos la perspectiva con respecto a la honestidad de los propios actos, obviando todas aquellas visiones que pudieran alterar nuestra decisión ,porque el individuo esta , en teoría, en posesión de la verdad.

El concepto de honestidad esta incluido en la búsqueda de los principios éticos generales que justifican el comportamiento moral del individuo

La honestidad está considerada, también, como uno de los valores  más importantes de un comportamiento personal correcto en relación con el entorno y con los demás individuos que se encuentran en el .

Admitir, por ejemplo, que se busca la gratificación inmediata, con todo lo honesto que pueda parecer, puede contribuir a transformar un acto bueno en un acto malo o un acto malo en uno peor …del mismo modo que ocultar las intenciones a largo plazo puede empeorar o estropear una buena acción.

Un principio fundamental es el que dice que todas las personas deben mostrar en su rostro lo que sienten en cada momento…  esta acto tan natural es capaz de facilitar la coordinación de todos los individuos  en la consecución de mejoras a largo plazo.

Es deshonesto sonreír cuando estamos tristes…por ejemplo.

Esta sinceridad, que abarca incluso a la propia expresión facial , ayuda a lograr la honestidad con uno mismo y a que las demás personas puedan sentir cuales pueden ser nuestras acciones o  intenciones  y que todas las distintas actividades humanas puedan ser  mas predecibles, amigables y  amenas.

En este primer nivel la honestidad se logra buscando únicamente el propio beneficio…

En un nivel más profundo se encuentra la bondad.

En este nivel de la honestidad no se persigue el interés propio sino el principio moral de la justicia basado en la reciprocidad y honestidad entre los individuos.

El VALOR DE LA HONESTIDAD

http://youtu.be/QlJQgoYTAF0

EL STRESS... EL GRAN MAL DE NUESTROS DIAS.

El Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia y hoy en día se confunde con una patología.

Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo algunas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. 

Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. 

Algunos ejemplos de desarreglos que el stress puede provocar en el cuerpo humano son los olvidos (incipientes problemas de memoria) , alteraciones en el estado anímico , nerviosismo y falta de concentración en ambos sexos mientras que en la mujer puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas. 

Es una patología emergente en el área laboral … Tiene especial incidencia en el sector servicios y en las categorías jerarquicas con responsbilidades que requieren de una mayor exigencia y dedicación . 

El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad y es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida. 

Cuando el stress se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas y necesitar de atención medica. 

HISTORIA

Las primeras noticias que se tienen sobre lo que hoy denominamos Stress datan de los años 30.

Se observó que todos los enfermos a quienes se trataba , fuera cual fuera de la enfermedad que padecieran, presentaban síntomas comunes: cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso y astenia, entre otras y decidió llamar a este conjunto de síntomas “ síndrome de estar enfermo ”. 

El término "stréss" proviene de la física y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro y fue adoptado por la psicología, 

Este termino denomina el conjunto de síntomas psicofisiológicos antes mencionado , también se conocen como síndrome general de adaptación.

COMO COMBATIR EL ESTRES, 10 CONSEJOS

http://youtu.be/d4R4BQDT18s

FISIOPATOLOGÍA

El efecto que tiene la respuesta del estrés en el organismo es profundo:

Predominio del sistema nervioso simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.), liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol , encefalina y aumento de la cantidad circulante de glucosa en sangre, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.

Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, pero no para que se los mantenga indefinidamente, 

Este estado de alerta sostenido , a medio plazo , desgasta las reservas del organismo y puede producir patologías tan variadas como trombosis , inmunodeficiencia , ansiedad , depresión , dolores musculares , insomnio , trastornos de atención , diabetes y mas…. 

El origen del estrés se encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y responder de distintas formas a los agentes estresantes. 

Cada vez son más numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. 

Un estudio de la Universidad de California demostró que un ataque de stress fuerte durante poco tiempo , la espera previa a la cirugía de un ser querido , es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro o , lo que es lo mismo , cambiar la anatomía cerebral en pocas horas. 

El estrés crónico, por su parte, en experimentos con ratas provocó la disminución del tamaño de la zona cerebral responsable de la memoria. 

FACTORES DESENCADENANTES

Los llamados factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo o interno y ya sea físico, químico, acústico o somático como sociocultural que, de manera directa o indirecta, propicie la ruptura o desestabilización del equilibrio dinámico del organismo (homeostasis).

La mayor parte de los estudios sobre el stress se han se han centrado en determinar y clasificar los distintos agentes estresantes. 

El estudio de estos resultados ha demostrado que todos los agentes estresantes se pueden agrupar en diez categorías: 

- SITUACIONES QUE FUERZAN EL PROCESAMIENTO DE INFORMACIÓN RÁPIDAMENTE. 

- ESTÍMULOS AMBIENTALES DAÑINOS. 

- PERCEPCIONES DE AMENAZAS . 

- CAMBIO EN FUNCIONES FISIOLÓGICAS QUE PUEDEN DESENCADENAR EN ALGUNAS ENFERMEDADES Y ADICCIONES 

- AISLAMIENTO Y CONFINAMIENTO . 

- BLOQUEOS EN NUESTROS INTERESES. 

- PRESIÓN GRUPAL, 

- FRUSTRACIÓN. 

- NO CONSEGUIR OBJETIVOS PLANEADOS. 

- RELACIONES SOCIALES COMPLICADAS O FALLIDAS.