EL KIWI...

KIWI , EL GRAN ALIADO DEL SISTEMA INMUNOLOGICO Y DE LA PIEL QUE NO CONOCEMOS 

Un kiwi de 120g. aporta 63,6 kilocalorías. Además de su bajo aporte calórico esta fruta es rica en fibra, por lo que ayuda a combatir el estreñimiento.

Además, es una buena manera de obtener Vitamina C para ayudar amantener fuerte el sistema inmunitario y combatir los resfriados que se dan en esta época debido a los cambios bruscos de temperaturas y al uso de aires acondicionados. 

La vitamina C también es muy beneficiosa para aquellas personas que tienen la piel grasa y que tienen problemas de acné, ya que regula la producción de grasa mejorando las alteraciones de la piel. 

Es el aporte de la vitamina, precisamente  el que hace que el kiwi es un gran antioxidante que combate el efecto nocivo de los radicales libres.

Debido al potasio que contiene, el kiwi es muy beneficioso para las personas con hipertensión arterial y para las que practican actividades físicas, puesto que este mineral ayuda a la función muscular.

La composición nutricional por unidad es:

kcal: 63,6.
Agua: 99,6 g.
Proteína: 1,2g.
Grasa: 0,5 g.
Hidratos de carbono: 14,5 g.
Fibra: 1,8 g.
Potasio: 376,8 mg.
Ácido fólico: 35,1 µg.
Vitamina C: 122,8 mg.

*Información avalada por Julia Farré, dietista-nutricionista de Alimmenta.

Las aportaciones beneficiosas del kiwi hacen que sea ese gran desconocido de la salud y la belleza... y lo que le queda por ofrecernos , un gran desconocido.