LA CONFIANZA

Según la sociología y psicología social la confianza es la creencia en que una persona o grupo será capaz y deseará actuar de la manera correcta o adecuada en una situación determinada.

La confianza en un individuo o grupo se verá más o menos reforzada, como es lógico, en función de los resultados de las acciones pasadas realizadas por este en una situación determinada o como una respuesta a una situación determinada…

a mayor numero de acciones erróneas menor confianza .

La confianza se basa en la hipótesis de cual será el comportamiento de un individuo o grupo y es una actitud que concierne el futuro en la medida en que este futuro depende de la acción de otro.

Es una especie de apuesta que consiste en no inquietarse por la falta de control del otro y del tiempo y el sentimiento de que el otro no nos va a abandonar en el momento en que vamos a necesitar su ayuda.

GENERANDO CONFIANZA

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A partir de esta definición de “CONFIANZA” podemos diferenciar las distintas “CONFIANZAS” de las que solemos hablar…

“CONFIANZA PERSONAL” … o autoestima , ¿sere capaz?

Es la confianza del individuo en el individuo … es la seguridad que toda persona tiene o debe tener en si mismo…

Es la mayor o menor seguridad , autoestima , que tiene un individuo para realizar una acción en base a sus conocimientos y aptitudes .

“CONFIANZA ABSOLUTA” … ¿actuara bien o actuara mal ?.

Es la confianza depositada en un individuo o grupo cuyas acciones condicionan sobremanera nuestra seguridad o los resultados de nuestras acciones … es la confianza que deriva del sentimiento  máximo de seguridad.

“CONFIANZA SOCIAL” .

Esta es la confianza en su concepción social… es la confianza que proviene del trato continuado con una persona determinada y la seguridad en que no nos ha de fallar…

Esta es la confianza cuya ruptura es más difícil de perdonar porque es el fruto de una relación muy estrecha y duradera en el tiempo.

Esta CONFIANZA se da en todos los ámbitos …

VIDA PERSONAL: Unos ejemplos… las relaciones entre padres e hijos , las relaciones familiares y las relaciones de pareja.

VIDA SOCIAL: Es la que proviene de un trato cercano y cordial con las personas de nuestro entorno… las visitas a los vecinos , las llaves para la lectura de los contadores , la correspondencia importante…

VIDA LABORAL: Es la que nace a partir de relaciones socio laborales …

Es la confianza que existe entre los empleados de una empresa que llevan mucho tiempo trabajando juntos… el individuo conoce a sus compañeros y tiene confianza en sus métodos de trabajo y sus resultados .

Si nos ponemos a analizar y a evaluar “LA CONFIANZA” desde el punto de vista mas personal creo que la confianza mas importante es la “CONFIANZA PERSONAL”…

Nadie puede ser fuerte y proporcionar confianza y seguridad a los demás si no tiene seguridad en si mismo y en su forma de actuar.

Lo anterior sucede de esa manera porque solo un individuo que se siente fuerte es capaz de ceder parte de su seguridad personal a otras personas o grupo y hay que tener muy claro que la fortaleza de un grupo proviene del grado de seguridad que cada individuo deposita en el mismo …

La confianza en el grupo es proporcional al grado de seguridad personal  que cada individuo deposita en el mismo…

LAS CAMPAÑAS DE VACUNACION Y SU IMPORTANCIA

UNA VACUNA CONTRA LA MALARIA SE PROBARÁ A GRAN ESCALA EN TRES PAÍSES DE ÁFRICA

la organización mundial de la salud celebra durante la semana del 27 de abril la semana de la immunizacion para dar importancia y dar a conocer al mundo entero la importancia de las campañas de vacunacion o de informacion sobre la importancia de los programas de vacunacion. 

uno de los ejemplos mas claros y mas importantes en esta semana es la importancia de la vacuna y las posibilidades de salvacion que tiene un niño vacunado frente a un niño no vacunado.

la organización mundial de la salud ha informado de que 360.000 niños serán vacunados contra la malaria entre 2018 y 2020,

se trata de la primera prueba a gran escala de la vacuna rts,s, que podría proteger de forma limitada contra esta dolencia, que mató a 429.000 personas en el mundo en 2015, el 92% de ellas en áfrica. dos tercios de las víctimas eran niños menores de cinco años.

"las perspectivas de esta vacuna contra la malaria son muy buenas noticias. la información recogida en la fase piloto nos ayudará a tomar decisiones sobre un uso más amplio de esta vacuna", ha afirmado el doctor matshidiso moeti, el director regional para áfrica de la oms.

"La OMS ha indicado que la vacuna debe usarse junto a otras medidas preventivas, como mosquiteros, insecticidas, repelentes y medicamentos antipalúdicos. "Combinadas con otras medidas contra la malaria, una vacuna como esta tendría el potencial de salvar decenas de miles de vidas en África", ha dicho Moeti.

Hay que tener en cuenta que las campañas de vacunacion son muy importantes pero tambien hay que tener en cuenta que una mala nutricion impide el éxito total de las campañas de vacunacion por la debilidad sobrevenida de los pacientes vacunados

Kenia, Ghana y Malawi han sido los tres paises seleccionados porque sus índices de malaria son altos y tienen una larga tradición en los usos de mosquiteros y otras medidas. 

Esta prueba es el último paso tras décadas de trabajo en la lucha para erradicar la malaria. 

EL COLOR NEGRO

COLOR NEGRO

El negro es la percepción visual de máxima oscuridad, debido a la inexistencia de fotorrecepción, por falta total de luz. 

El negro que se encuentra estandarizado en catálogos de colores e inventarios cromáticos responde a la definición dada más arriba, es decir, es de claridad nula y acromático. La denominación de color «negro» incluye a las coloraciones similares al negro estándar, que poseen una ligera variación de saturación y matiz.

La palabra negro deriva del latín nĭger, nĭgra, nĭgrum, de origen incierto; tal vez del protoindoeuropeo *nekw–t–, ‘noche’.

En castellano, el término «negro» comenzo a usarse hacia el año 1140.

Lexemas

El lexema melan, melano, melena, del griego μέλαν, μέλαινα (melan, melaina ), ‘negro’ (y éste de la raíz indoeuropea *melə²–no–, ‘negro’), asocia a los términos que lo incluyen con el color negro. Algunos ejemplos de esto son las palabras melena, melancolía y melanina.

Simbolismo negativo

En las sociedades occidentales "negro" es utilizado casi siempre con connotaciones negativas. Existen varias razones para ello, pero la más ampliamente aceptada es que la noche a lo largo de la historia ha sido experiencia humana negativa y peligrosa. Otra posible explicación es que las manchas son más visibles sobre un fondo pálido, y contrastan con un concepto cultural de "pureza"

.Simbolismo positivo

Sin embargo, en varios contextos y culturas el negro puede simbolizar también cuestiones positivas:

Entre las tribus Masái el negro se asocia con las nubes de lluvia, símbolo de la vida y prosperidad sobreviniente.

El negro es el color de la dinastía Abásida, por lo que se lo usa frecuentemente en los símbolos de naciones árabes como Irak, Siria, Egipto, etc.

En la moda occidental, el negro está considerado como un estilo elegante.

En inglés la frase "the new black" (el nuevo negro) refiere a las "últimas tendencias".

Puede ser el color del prestigio, como en el caso de las limusinas.

El negro es visto como representativo de seriedad y autoridad, así lo utilizan tradicionalmente los jueces en varios países occidentales, varias órdenes religiosas en sus hábitos, y los graduados universitarios.

El rango máximo en distintas artes marciales es el cinturón negro.

Los cátaros usaban al negro como símbolo de perfección.

Simbolismo neutro

En una discusión se dice que algo es "blanco o negro" para significar posiciones contrapuestas. Por otro lado poner algo en "negro sobre blanco" significa aclarar o explicitar diferencias.

El negro simboliza frecuentemente ambigüedad, secreto o lo desconocido.

Una caja negra es un artefacto cuyo funcionamiento interno se desconoce.

Un proceso de caja negra significa así mismo una secuencia de pasos no explicitados o explicables, por ejemplo para calificar el desarrollo de un diseño, o la facultad creativa en general.

El término Agujero negro se aplica en astronomía al resultado del colapso gravitacional de una estrella. 

La razón es que según las hipótesis científicas, un agujero negro impide totalmente el escape de materia o energía, extremo de lo que sucede con una superficie negra sobre la que incide energía lumínica.

La selección nacional de rugby de Nueva Zelandia se denomina "All Blacks", en referencia a su vestimenta.

Tradicionalmente, los árbitros de fútbol utilizan uniformes negros, posiblemente como estilo neutral frente a los colores de los equipos contendientes.

En las carreras automovilísticas, la bandera negra indica a un conductor que debe ingresar a boxes.

En la política de Portugal, negro es el partido del ala izquierda.

En las culturas de extremo oriente, el negro es el color del norte, del invierno y del elemento agua, representados por la tortuga negra,6 que es a la vez una constelación y un animal mítico.

LA APATIA

LA APATIA

Y que tal si hablamos sobre uno de esos obstáculos que nos impide avanzar  con fuerza y decisión hacia nuestros objetivos , hacia nuestra felicidad … la apatía.

La Apatía es el conjunto de todos esos estados de animo que nos impiden actuar con alegría y decisión… la desgana , la desmotivación , la pasividad y la indiferencia hacia algo o alguien en particular o hacia todo en general.

Es posible experimentarla en un día aislado, en una corta etapa de tiempo o en un largo período de la vida.

Se suele o se puede llegar a este estado anímico después de haber estado luchando durante mucho por un objetivo determinado… es el momento en el cual la persona afectada se cansa de luchar por ese objetivo que tanto deseaba y reconoce que era inalcanzable …y sin más, baja los brazos y abandona la lucha .…

SÍNTOMAS DE LA APATÍA

Este estado de ánimo se suele ver acompañado de síntomas como:

Cansancio: Este cansancio puede deberse a malos hábitos de sueño o alimentación, al padecimiento de una enfermedad, a problemas que tardan en resolverse o a expectativas fallidas … o a la mezcla de todo lo anterior.

Aburrimiento: La persona afectada suele dejar pasar el tiempo, sin ganas de hacer nada aunque sea gratificante para el…El tiempo pasa.

Tristeza: La tristeza es la compañera mas frecuente de la apatía…es lógico que si una persona no ha ganado una lucha no pueda sentirme contento.

Instalación en la rutina: Los días suelen parecerse demasiado unos a otros…

Escasez de vida social y afectiva: Falta del menor interés por estar con los conocidos o amigos y compartir actividades con los demás.

Uno de los detalles que mas llama la atención y que falta a la vista es la falta de implicación o de pasión por o al hacerle frente a cualquier situación o a la vida en general.

SUPERAR LA APATÍA

La persona que sufre apatía tiene muchas dificultades para arrancar y salir adelante , aun sabiendo que tiene que movilizarse , porque esta atrapado por una gran telaraña que se lo impide.

La apatía es un trastorno del estado de animo que deja al individuo sin energía alguna , sin ganas de moverse.

Superar la apatía depende , al igual que en todos los trastornos de los estados de animo , de la profundo que sea ese trastorno .

No es lo mismo , como es lógico , enfrentarse a una apatía “breve” o que se limita a un aspecto concreto de la vida que dejar atrás a una larga y generalizada apatía.

La apatía, como estado anímico prolongado en el tiempo , es una variación menor de la depresión .

Si la apatía es ocasional o ligada a un aspecto concreto de la vida se puede ayudar al afectado a partir de esos “destellos puntuales” que el siente que le impulsan a salir de ahí…

No es habitual que se caiga en la apatía de un día para otro.

Suele llegarse a este estado anímico después de haber recorrido un camino de desilusión y , para salir de el , nada mejor que recorrerlo a la inversa, aunque sea despacio.

Es muy eficaz proponerse decirle adiós al pesimismo y aprender a pensar en positivo… progresivamente, pasito a pasito.

Los pequeños gestos para salir de la rutina son importantes:

Comenzar a practicar un hobby, hacer hoy algo muy distinto a lo acostumbrado,concentrarse en esos pequeños detalles que proporcionan tantas alegrías para saborearlos…

No se debe dejar de lado el poder de las metas y de los objetivos  aunque puedan parecer insignificantes .

ESTABLECER OBJETIVOS PARA SALIR DE LA APATÍA

Una de las mejores formas de salir de la apatía es intentar averiguar o descubrir cual fue o pudo ser la causa que propicio ese estado de ánimos .

¿Cual fue la razón que produjo que esas metas y objetivos que ya no motivan se hicieran tan importantes ?

Si los objetivos planteados no motivan o ilusionan…¿ porque no tomar la decisión de cambiarlos buscando otros mas accesibles?.

Una forma muy interesante de salir de la apatía es ir alimentando la motivación lentamente , poco a poco , con retos pequeños y cercanos que permiten recuperar las fuerzas necesarias para empezar a encara o enfrentar retos o objetivos mayores .

Ejemplos: Aguantar 10 minutos más estudiando, leer un libro, salir el domingo por la mañana a pasear, etc. Es poco, ¿verdad?

Aunque esto está relacionado con grandes objetivos vitales también se aplicable a los a los pequeños objetivos , a los mas cercanos.

CAMBIO DE HÁBITOS

Si los gestos para salir de la rutina son muy interesantes también es muy recomendable practicar hábitos de vida saludables...

Es importantísimo llevar una alimentación equilibrada , dormir bien y regularmente y… el ejercicio físico ,¡A mover el cuerpo un poco!

Hay que mimarse y, mucho más, cuando se consiguen los pequeños retos que hemos mencionado anteriormente.

Cada paso merece un reconocimiento, un pequeño o gran premio , en proporción con lo que haya costado dar ese paso.

¿Qué tal si después de haber realizado un esfuerzo se recompensa al enfermo con algo que le guste , realmente ?

El famoso concepto de esfuerzo y recompensa…

Dos aspectos que son muy importantes en el tratamiento de la apatía son la autoestima…Y, aunque parezca mentira, la apariencia física tanto en lo referido a la forma de vestir como al lenguaje corporal.

CAMBIO DE APARIENCIA

La apatía se expresa con el cuerpo.

Una persona encorvada , que se mueve con pesadez, que mira al suelo y apenas sonríe… ¿Qué sugiere?

El simple hecho de erguirse, de caminar sin arrastrar los pies y mirar al frente, simplemente eso, hace que la persona se sienta mejor… y mucho mejor, si incluso sonríe de tanto en tanto.

El cuidado de esos detalles y de la forma de arreglarse para salir a la calle suponen un cambio de actitud muy beneficioso en este caso.

Como podemos ver hay muchas opciones para hacerle frente a esta situación de hastío vital…si se ha llegado a este punto, seguro que también se puede regresar .

Si se llega a la conclusión de que no es posible cambiar y que los dias son consumidos por la desgana y la desmotivación... por la apatía .

En este caso es necesaria la ayuda de un profesional , sin duda .

PORQUE ,AUNQUE ES BUENO QUE EL INDIVIDUO SEA GREGARIO , ES BUENO QUE NO PIENSE IGUAL QUE EL RESTO DEL GRUPO

NUESTRA FORMA DE PENSAR ..

Esta frase , tan simple , es de un valor impresionante para nuestra libertad , nuestro crecimiento personal y nuestra actividad cotidiana

La sociedad y los poderes que la dirigen , ya sea por nuestra elección o delegación y los poderes fácticos , no hacen otra cosa que intentar controlar todo lo que hacemos en nuestra actividad cotidiana... A estos poderes les da igual lo que pensemos siempre y cuando no actuemos como queremos y si como ellos quieren.

Los métodos o medios para controlar nuestra libertad están mas cerca de nosotros de que los que pensamos , cualquier método es bueno , y empiezan a influirnos desde nuestra infancia... Llevo mucho tiempo pensando que nuestra libertad no es tan nuestra como creemos... y he opinado , siempre , que nuestras acciones diarias no son libres , están condicionadas .

Tenemos que tener en cuenta que si todos actuamos de manera dirigida o condicionada vamos a terminar actuando de manera , si no controlada , si dirigida. y , lo que es peor , vamos a terminar perdiendo nuestra libertad de pensamiento y de actuacion .

El control al que se nos somete o se nos intenta someter empieza en la escuela , continua en los estudios medios y universitarios... a partir de aquí empieza el trabajo del entorno social , los medios de comunicación de todo tipo , y el entorno laboral .

Uno de los pilares básicos para el control de nuestra libertad y las acciones cotidianas empieza por la educación que nos dan nuestros padres y las normas que nos inculca la sociedad a partir del mismo momento en el que empezamos a tener la mas minima capacidad de razonamiento... A partir de aquí la escuela y los planes de estudio son básicos porque con ellos nos enseñan los conocimientos basicos que le interesan al sistema y el análisis que hemos hacer de ellos...

A partir de este momento entran en acción los medios que pueden influir o controlar al individuo . 

Cualquier metodo de control es bueno ... los distintos medios de comunicacion y cualquier actividad social que permita o donde se puedan controlar las ideas de los individuos mediante contagio o el control de las mismas .

EL TE Y SU SABOR

El té es una infusión de las hojas y brotes de la planta del té (Camellia sinensis).

La popularidad del te es sobrepasada solamente por la del agua y , aunque su sabor es fresco, ligeramente amargo y astringente es agradable para mucha gente.

Se argumenta que el consumo de té (especialmente verde) es benéfico para la salud por contener antioxidantes, flavanoles, flavonoides, catequinos y polifenoles llega a contener una gran cantidad de antioxidantes,flavanoles, flavonoides, catequinos y polifenoles.

Debido a sus catequinos, el té tiene propiedades anti-inflamatorias y neuroprotectoras; puede ayudar en la regulación del apetito y por su afinidad con los receptores canabinoides puede disminuir el dolor y la naúsea, sirviendo también como calmante.

como preparar un buen te moruno

https://youtu.be/7vGqa0uZeAo

El consumo del té verde está asociado con una disminución del riesgo de problemas de salud entre los adultos mayores tales como: infartos, deterioro cognitivo y osteoporosis.

El té contiene L-teanina sustancia relacionada con un estado mental calmado en humanos. Un estado similar al que se encuentra entre los practicantes de meditación.

El término "té herbal" se refiere comúnmente a infusiones de frutas o hierbas que no incluyen a la planta de té tales como el mate, la manzanilla y la tila entre otros.

Y ¿QUIEN NO TIENE MIEDO A HABLAR EN PUBLICO?

Y ¿QUIEN NO TIENE MIEDO A HABLAR EN PUBLICO?

La GLOSOFOBIA es el miedo a hablar en público. 

Muchas personas pueden sufrir este trastorno solamente pero suele presentarse como parte de un cuadro clínico más importante ...EL MIEDO ESCÉNICO , por ejemplo

la GLOSOFOBIA puede llegar a ser una patologia muy incapacitante. 

Una persona con glosofobia puede , por ejemplo, llegar a hacer todo lo posible por evitar la mas minima ocasion en la que pueda ser obligada a participar en un discurso público. 

Teniendo en cuenta la situacion descrita es muy facil imaginar como la GLOSOFOBIA puede llegar a limitar la vida personal y la carrera profesional de una persona.. 

El tratamiento de la GLOSOFOBIA se realiza mediante tecnicas muy variadas. 

SINTOMAS

los casos leves de GLOSOFOBIA se presentan como una preocupación bastante acentuada ante la obligación de hablar en público pero los casos más graves se presentan , además , con los síntomas tradicionales de un cuadro de ansiedad .

Este cuadro de ansiedad y otros síntomas físicos son parte de la respuesta tradicional del cuerpo humano al estrés.

Los síntomas físicos suelen incluir taquicardia o ritmo cardiaco elevado, sudoración y náuseas mientras que los sintomas nerviosos mas notables suelen ser voz tensa o temblorosa.

Estos síntomas hacen , como es de suponer, que las personas que tienen que hablar en público traten de evitarlo siempre que les sea posible. 

CAUSAS

La GLOSOFOBIA puede ser causada por una gran variedad de razones pero suele ser uno de los síntomas de un cuadro nervioso o psicológico mas amplio. 

Una de las causas más comunes suele ser un trauma infantil.

Una causa que llama mucho la atención es que la GLOSOFOBIA se puede presentar como reacción a la tendencia de muchas personas a evitar a hablar en publico.

Se ha estimado que el 75% de todas las personas experimentan algún grado de ansiedad o nerviosismo cuando tienen que hablar en público.

COMO SUPERAR EL MIEDO A HABLAR EN PUBLICO

http://youtu.be/CwsBemablwU

TRATAMIENTO

El tratamiento de la GLOSOFOBIA se realiza mediante tecnicas de autoayuda y o medicacion.

Como es de suponer cada nivel de afección tiene un tratamiento objetivo.

Los tratamientos con medicamentos están dirigidos al tratamiento temporal , ocasional , de los sintomas de la patologia

Cuando los cuadros de GLOSOFOBIA se presentan a menudo se suele recurrir, ademas , a cursos de expresion oral y tratamientos de psicoterapia para elevar la autoconfianza.

Se ha demostrado que todas las acciones de trabajo psicológico como pueden ser la formación en tecnicas de oratoria y los cursos de autoayuda pueden llegar a ser mas efectivos que los tratamientos médicos tradicionales.

El problema de fondo que produce los síntomas de la GLOSOFOBIA no desaparece de un dia para otro. 

Hay varias terapias alternativas que también son muy efectivas

Hipnosis : La hipnosis ayuda a eliminar los estímulos básicos que pueden provocar ataques de pánico.

Tecnicas y ejercicios de relajacion y autocontrol que ayuden a eliminar o controlar los niveles de stress altos

Ciertos medicamentos pueden ser utilizados para rebajar la tensión antes de hablar en público pero no sirven de nada si no se combinan con los cursos o terapias de autoayuda descritos anteriormente..